石川県金沢市ダスキンダスキン糸田支店

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こんにちは。
ダスキン諸江町支店です。







花粉症の方にとっては、辛い季節がやってきました。

2月2日には、東京・大手町で飛散開始を確認、これは観測開始以来、過去2番目の早さとなっています。

スギ花粉の飛散のピークは2月下旬から3月初めとなりそうです。

さらに、日本気象協会の花粉予測によると、今春の飛散量は昨シーズンに比べて全般に多い見込み。

例年以上に花粉症対策に力を入れる必要がありますね。

そこで今回は、花粉対策として、“生活習慣でやってはいけないこと”をご紹介します。


■花粉症を悪化させる生活習慣5つ

①疲れやストレスを溜めこむ
ストレスが溜まると、ちょっとした花粉に対しても体が過剰に反応するようになります。体が疲れているときは無理せず休養し、リズム感ある生活を心がけましょう。


②睡眠不足
睡眠不足で体力が落ちていると、症状が悪化することがあります。花粉シーズンは特に、十分な睡眠をとるよう意識しましょう。


③運動不足
運動不足は、体力低下に繋がります。すると、免疫バランスも崩れ、花粉に対して過剰に反応することがあります。適度な運動を心がけましょう。


④インスタント食品、ファストフード、スナック菓子などの食事
添加物の多い食品や脂っこい食事は、アレルギーを引き起こす要因になりますので、控えましょう。


⑤飲酒・喫煙
特に、お酒の飲み過ぎは鼻づまりの悪化に繋がりますので、気を付けましょう。


なぜこれらの生活習慣がいけないのかというと、自然免疫力がさがってしまうからなんです。

花粉症の症状は、体力が落ちて免疫バランスが崩れると、悪化しやすいと言われています。　

花粉症の初期治療法として、症状が悪化する前から薬を服用する方もいらっしゃいますが、やっぱり日頃の生活習慣から、花粉症を悪化させない体を作ることが大切なのです。
※参考サイト【MSNライフスタイル】


でも、つい寝る時間が遅くなったり、外食が続いたりしてしまうこともありますよね。

せめて自分の部屋にいる時は、花粉症の辛さから解放されたいものです。

お部屋の空気をクリーンにするにはこちらがおススメです。

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