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2012年08月01日

疲れていませんか? 夏の疲れを回復させよう!

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こんにちは。
ダスキン諸江町支店です。

連日のオリンピック観戦と暑さで寝不足になったり、冷房の当たり過ぎで体がだるくなったり…。

疲れを翌日に残したままにしていませんか?


疲れの原因は「免疫力」の低下かもしれません。

身体を支える「免疫力」をしっかり整え、元気に夏を過ごしましょう!

石川県金沢市ダスキン諸江町支店・浴室クリーニング









■疲れは、体の異常を知らせるSOS
「何となく疲れが溜まっているな」と感じるのは、「免疫力」のバランスが崩れている証拠です。
疲れは、体の異常を知らせるSOSだと心得、不調に気付いたら早めに休息をとることも大切です。


■免疫力って何?
①体に害を与える細菌やウイルスなどの侵入を防ぐ働きのことです。
②免疫力は、おもに皮膚や粘膜、腸、血管やリンパ節で働いています。
③低下すると、疲れやすかったり、ケガが治りにくかったり、お腹の調子が悪かったりと、さまざまな不調が現れます。


■免疫力UPの3大ポイント
●栄養バランスの良い食事
●ぐっすり眠る
●ストレスを発散する


「免疫力」をアップさせるには、半身浴で発汗しながらゆっくり体を温める方法もおすすめです。
冷えや低体温を解消し、「免疫力」を上げるのが半身浴です。
石川県金沢市ダスキン諸江町支店・浴室クリーニング












■半身浴4つのポイント
①温度は38~40℃の少しぬるく感じる程度のお湯で。
②入浴時間は15~30分。
短すぎても体の芯から温まらず、長過ぎても逆効果。
③入浴時の水圧は心臓や肺に負担をかけるので、お湯の量は、おへそから胸の間の高さまで。
④気持ちを落ち着かせたり、体調を整えたりする香りをプラスしても◎。

半身浴をするにはキレイなお風呂が気持ち良いですよね。>>>


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ダスキン諸江町支店
920-0015
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FAX:076-260-8898

石川県金沢市、野々市市、かほく市、河北郡、津幡町、内灘町、川北町、能美市、白山市、小松市の方に多くご利用頂いております。
(一部対応できない地域もございますが、お問合せの際にご相談下さい。)


私たちはマット、モップ、浄水器、空気清浄機などレンタルをはじめ、エアコンクリーニングやハウスクリーニング、家事代行、白あり・ゴキブリ等の害虫駆除、天然水の宅配など、石川県に暮らす皆さまの暮らしの中に「キレイ」と「快適」をご提案します。



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Posted by ダスキン諸江町支店 at 10:25 │◆その他